青汁をおいしく飲んで健康に

青汁と言えば、「キューサイの青汁♪」という歌が思い浮かびます。青汁を販売しているメーカーは今やたくさんありますが、キューサイの青汁は今でも売り上げNo.1のようです。

s-w (32)私もこちらの青汁は、ニキビ改善のために数年前に購入しておりました。しかし冷凍で届くので、冷凍庫の空きスペースを確保しなければならず、いつも冷凍庫がいっぱいの我が家には保存がつらいので今は粉末の別のメーカーの物を購入して、愛飲しております。(現在はキューサイも粉末を販売されているようです)

青汁にも、飲みやすいものと飲みにくいものがあります。私はケールのにおいがとっても苦手なのでケール100%のものはかなり無理をして飲みます。

大麦若葉のものは青臭さと苦みがなく、抹茶の風味で飲みやすいです。大麦若葉とケールを比較すると、食物繊維・養蚕・カリウムなどの量は大麦若葉のほうが多く含み、老化防止や抗酸化作用があります。逆に、メラトニン(美肌に効果)・アリルイソチオシアネート(がん予防に効果)という成分は、ケールにしか含まれないようです。またケールには花粉症を軽減する効果もあるそうです。最近では大麦若葉とケールを混ぜた商品もあるので、そちらを利用するのも良いですね。

成分・効果・味など、比較して自分に一番合う青汁を見つけるのが良いと思います。
ちなみに私が購入する際に重視しているのは「農薬・化学肥料不使用」「国産」「青汁100%」というところです。

体のために飲むのに、体に悪い物質が入っていたらまったく意味がないですよね。購入の際は各メーカーの成分を良く比較して、信用のできるメーカーの物を購入しましょう。

s-w (67)青汁の味とにおいが苦手な方は多いですよね。私もです。キャベツやブロッコリーの古くなったようなにおいがしませんか?ケールは特に苦手です。
健康と美肌のため、と我慢して飲んでいる方も多いのではないでしょうか。無理は長続きしませんので、どうせならおいしく飲みましょう。

私のお勧めは、粉末青汁を牛乳で割って、はちみつを入れるという飲み方。これだと青汁特有の青臭さも抑えられ、はちみつの甘さで抹茶ミルクのようなマイルドなお味でおいしく飲めます。子供たちにも大好評です。あとはヨーグルトやバナナと一緒にスムージーにすると、飲みやすいです

青汁は、飲み始めてすぐに効果が感じられる訳ではありませんが、他の野菜より栄養価はとても高いです。摂取して損はないと思います。長期的に続けて健康を維持しましょう。継続は力なり、です!

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