Archive for 6月, 2015

青汁をおいしく飲んで健康に

青汁と言えば、「キューサイの青汁♪」という歌が思い浮かびます。青汁を販売しているメーカーは今やたくさんありますが、キューサイの青汁は今でも売り上げNo.1のようです。

s-w (32)私もこちらの青汁は、ニキビ改善のために数年前に購入しておりました。しかし冷凍で届くので、冷凍庫の空きスペースを確保しなければならず、いつも冷凍庫がいっぱいの我が家には保存がつらいので今は粉末の別のメーカーの物を購入して、愛飲しております。(現在はキューサイも粉末を販売されているようです)

青汁にも、飲みやすいものと飲みにくいものがあります。私はケールのにおいがとっても苦手なのでケール100%のものはかなり無理をして飲みます。

大麦若葉のものは青臭さと苦みがなく、抹茶の風味で飲みやすいです。大麦若葉とケールを比較すると、食物繊維・養蚕・カリウムなどの量は大麦若葉のほうが多く含み、老化防止や抗酸化作用があります。逆に、メラトニン(美肌に効果)・アリルイソチオシアネート(がん予防に効果)という成分は、ケールにしか含まれないようです。またケールには花粉症を軽減する効果もあるそうです。最近では大麦若葉とケールを混ぜた商品もあるので、そちらを利用するのも良いですね。

成分・効果・味など、比較して自分に一番合う青汁を見つけるのが良いと思います。
ちなみに私が購入する際に重視しているのは「農薬・化学肥料不使用」「国産」「青汁100%」というところです。

体のために飲むのに、体に悪い物質が入っていたらまったく意味がないですよね。購入の際は各メーカーの成分を良く比較して、信用のできるメーカーの物を購入しましょう。

s-w (67)青汁の味とにおいが苦手な方は多いですよね。私もです。キャベツやブロッコリーの古くなったようなにおいがしませんか?ケールは特に苦手です。
健康と美肌のため、と我慢して飲んでいる方も多いのではないでしょうか。無理は長続きしませんので、どうせならおいしく飲みましょう。

私のお勧めは、粉末青汁を牛乳で割って、はちみつを入れるという飲み方。これだと青汁特有の青臭さも抑えられ、はちみつの甘さで抹茶ミルクのようなマイルドなお味でおいしく飲めます。子供たちにも大好評です。あとはヨーグルトやバナナと一緒にスムージーにすると、飲みやすいです

青汁は、飲み始めてすぐに効果が感じられる訳ではありませんが、他の野菜より栄養価はとても高いです。摂取して損はないと思います。長期的に続けて健康を維持しましょう。継続は力なり、です!

青汁を飲み続けることで得られる便秘改善の効果

何に挑戦するにしても長く続けなければ意味がないと私は思っています。
数日で効果がないと諦めてしまってはもったいない。長期間続ければ絶対に効果や努力の成果は出るのに、呆気なく諦めてしまうとそれまでに使ったお金や自分自身の努力が水の泡になってしまいます。

私は、それを青汁で実感しています。
私が青汁に求める効果は便秘の改善。便秘で悩む女性にとって、青汁は最高のパートナーだと思っています

なぜそれほどまでに執着するのかというと、やはり効果を実感しているからだと思います。それまで良い噂は聞いていたけれど、費用が想像以上にかかるのと、本当に効果があるのか疑問に思っていたからどうしても手を出せませんでした。

その躊躇を跡形もなく消し去ってくれたのが母。便秘気味の私に青汁を勧めてくれた母がいたからこそ、今私は青汁を飲み続けられているのだと思います。

恐る恐る飲んだ初めての青汁。効果なんてどうせ、今まで努力して続けてきた食品と同じだろうと甘く思っていました。高いお金を出すくらいだったら安い乳製品を買っていた方がいいと思いました。
けれどその思い込みは一週間ほどで崩れ去ることになります
本当に便秘が改善されてしまったのです。

最初は実感がわかず、最近お通じが毎日きて爽快だな、なんて気楽なことを考えてました。どうしてこんなに毎朝快調なのかわからず、疑問に思ったまま生活を続けていました。
ある時、そういえば青汁を飲み始めたのが良かったのかなと気づき、それ以来、青汁の便秘改善効果に期待して継続することとなったのです。

正直言ってこんなに大胆に効果が出てくるとは思いませんでした。今まで散々色んな商品を口にしてきてなかなか効果を得られなかったというのに、青汁という商品はその数年の努力を無駄にするような強烈な便秘改善を私にもたらしてくれたんです。

疑いつつ飲み始めた頃の私を恨みたいと思ってしまうくらい、今の私にはお通じがあります。本当に毎日です。
もし青汁を飲んでいなかったら、今でも便秘という迷路に迷い込んでいたことでしょう。毎日飲んで毎朝快調、こんな時代がくるなんて想像してませんでした。
値段が高いのがネックだと思ってましたけど、便秘改善効果があると言われている他の食品、飲料をたくさん買って思うように改善されず、悩み続けるよりは安上がりだと思いました。私の場合、比較的安い青汁を買っているからそれほど損には感じないし、値段の高い青汁だったら美容とか健康とか、そういう便秘以外の面でも助けてくれるからいいんじゃないかなって思いました。